2021年10月21日下午2：00，由金沙8888js官方研究生会主办的研究生新生训练营第三讲于金沙8888js官方二楼报告厅热烈开讲。本次主讲人是金沙8888js官方党委副书记、国家高级（一级）心理咨询师宋俊杰老师，讲座的主题是“筑梦笃行，扬帆起航”，2021级全体研究生参加了本次讲座。

　　“守固初心，重构梦想”。讲座现场一开始，宋书记积极了解同学们读研究生的初心，紧接着便为大家讲述如何做好研究生职业生涯的规划，其中重点讲了研究生的毕业定位。在讲述毕业定位过程中，宋书记通过列举典型事例证明了提前做好职业生涯规划的重要性。“学会思考，学会准备，才能让自己不后悔”。宋书记鼓励大家努力提升自我，为将来的求职做好充分的准备。

　　“学会适应，主动发展”。宋书记讲道：“本科学习的是知识点，是掌握。研究生学习的是创新，是探索。”针对研究生生活的新特点，宋书记利用科学的交往“四原则”和专业的心理知识等，简单明了的给大家介绍了如何去适应生活，如何学会做人。此外，宋书记着重强调发展的重要性，鼓励大家克服思维定势，“不要妄自菲薄，不要夜郎自大”，发展自己的个性，去除刻板的标签，培养并发展自我创新意识。

　　“迎风而上，笃志远航”。对于“研究生适应不良综合征”这一新生普遍存在的问题，宋书记严肃批评了面对困难消极应对的态度。“不能改变风向，但能改变风帆”，“不能改变过去，但能改变现在；不能改变别人，但能改变自己；不能改变环境，但能改变态度。”要从“知、清、意、行、新”五个维度激励自己，实现“五度”成长。宋书记结合自己的经验，给同学们提出十点鼓励性的建议，受到在座同学的一致好评。

　　讲座最后，宋书记告诫大家要谨言慎行，为自己的言行举止负责，努力做一位合格的研究生，不负青春，不负年华！

撰写：史炆昕

摄影：钟一帆